"Раз разминка, два разминка..."

statya 10 01 12 preКазалось бы, в чем смысл разминки? Ну, помахал 5 минут руками перед тренировкой и побежал, зачем время драгоценное в зале тратить? А заминка вообще бессмысленна. Лучше сразу присесть отдохнуть, дыхание и пульс постепенно восстановятся сами. Однако каждый профессиональный спортсмен очень внимательно относится к этим неотъемлемым частям тренировки.

Подробнее...

Без растяжки никуда...

statya 17-09-12 1Много говорится о пользе упражнений на развитие гибкости. Это качество позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой. Для бадминтона – это возможность «доставать» воланы из неудобных положений, не получая при этом травм. Чем больше внимания мы уделяем растяжке, тем дольше мы можем оставаться в большом спорте.

Подробнее...

Питание спортсмена

pitaniye prewiu Каждый уважающий себя спортсмен знает, насколько важное место имеет питание, образ жизни и дополнительное клеточное обогащение организма. Многие в нынешних условиях прибегают к использованию химических препаратов, что приводит к быстрым результатам, но не дает стабильности, кроме того, химия травит организм и сокращает годы жизни на десятки лет. Итак, разберемся, что же необходимо спортсмену в первую очередь.

 

Подробнее...

Фото недели

21034193 1933490350206965 1202961118205878767 n

Летний сбор

Khortica 2017

Именинники месяца

• Земляная Анастасия
05.01.2007

• Крючкова А.Р.

06.01.1992

• Диптан А.И.

08.01.1984

• Гальперин Максим 20.01.2004

• Гасанов А.Н.

21.01.1987

• Кобзарь Евгений 21.01.2002
• Гаврилюк Леся 21.01.2009

ещё

Видео